Wednesday, December 14, 2011

|艾孕事| -- 第三十一周 Heartburn

默默地又过了几个星期
终于来到了第三十一周
很快就能结束第八个月的孕程
迎来的是第九个月的大肚子
然后圣诞节,然后过新年,然后就接近卸货的日子了!!

不知不觉中肚子已经大了起来
照照镜子,这颗肚子还真的挺有份量的
Gohgoh每次回家看到我都说有进步哦
((对啦对啦,绝不会饿到你的宝贝儿子Kwan仔啦~))

肚子大,走路变得更笨重了裤子开始要穿不下了,裙子也一件件变短
常常要estimate更宽的路才能走过去 ((哈哈,大胖子一枚))
洗澡时也抬不起脚来擦洗
剪脚指甲变成一件难事
擦妊娠霜必须挤更多的量才擦的完整个肚子
然后就是时不时会出现肿肿,笨笨的脚板   好可笑


由于不断增大的子宫顶到了横膈膜
原本的内脏都被逼到了不知哪里
胃部的空间也变窄了
于是出现了所谓的孕期胃灼热,heartburn
大部分的妈咪都遇过这症状吧

这几天躺着躺着,就感觉食道辣辣热热的
吃下去的食物快逆流而上
这样的情况尤其是到了晚上特别厉害
不得不起身坐起来等食物下去
等食物消化了,饥饿感又来了
于是我就来来回回被搞得不知怎么办
一整晚睡眠不好


这样的感觉过了几天
严重的时候白天就算没吃什么东西也会感觉食道辣辣的
呼吸短促,坐也不是,站也不是好不舒服

后来上网查了一下
孕晚期孕妇容易胃灼热,避免吃油腻,消化不良,辛辣和咖啡因等刺激胃的食物
其中柚子,柿子都是Blacklisted的食物
而这么不巧,就是heartburn严重的这几天我都有吃的水果
呜呜,我都不知道嘛~

乖乖照顾饮食,少吃多餐
少吃淀粉类食物后的几天就比较好了
不适感全消~yeah!!


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